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Ohne Geräte, Muskeltraining 50+

Kraft, Ausdauer, Flexibilität

Verfasser: Liebman, Hollis Lance

Jahr: 2014

Verlag: Königswinter, Heel

Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Übungen für Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Haltung und die starke Körpermitte, abgestimmt auf Menschen über 50, die ihre Fitness erhalten bzw. sogar steigern wollen. Mit Workouts im Anhang.