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Homefitness

die besten Workouts mit Geräten

Verfasser: Bloss, Hans A.; Krakowski-Roosen, Holger; Bloss, Isabel

Jahr: 2014

Verlag: Stuttgart, Pietsch

Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Trainingstipps und Hilfe zum Kauf und Einsatz gängiger Homefitness-Geräte wie Radtrainer, Rudergerät, Stepper, Laufband, Kraftstation u.a., geeignet für Ausdauer- und Krafttraining. Dazu Ernährungs- und Entspannungsmöglichkeiten wie Yoga, Tai Chi, Pilates. Im Serviceteil finden sich Trainingspläne.