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Core- und Sixpack-Training für Zuhause

effektive Bauch- & Rücken-Workouts, ohne Geräte, in 20 Minuten täglich, für Fitness und Abnehmen in jedem Alter

Verfasser: Delp, Christoph (Verfasser)

Jahr: 2026

Verlag: Stuttgart, pietsch

Sachbuch

https://services.dnb.de/plus/idn/1380699371/blurb/ (E-Ressource Text)

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Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Sport Krafttraining	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 04.12.2026

Inhalt

Trainigsratgeber mit Schwerpunkt Core, also der (tiefen) Rumpfmuskulatur. Enthalten sind neben Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht auch Mobilisation, Dehnung und Übungen mit der Faszienrolle. Mit vielen farbigen Fotoillustrationen.