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Frauen trainieren anders - Fitness und Sport im Einklang mit deinen Hormonen

mit Tipps für zyklusbasiertes Training, Schwangerschaft, Menopause, 40+ u. v. m.

Verfasser: Lorch, Tabea (Verfasser)

Jahr: 2025

Verlag: Unterammergau, Mankau Verlag

Sachbuch

http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=bf1095c3178c40f5979d6ca93be73808&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text)

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Sport	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 26.09.2025

Inhalt

Dieser Trainingsratgeber der Sportwissenschaftlerin Tabea Lorch erklärt anschaulich, wie Frau zyklusbasiert trainiert und so ihre Leistungen verbessert, Trainingsabläufe optimiert und zu mehr Fitness findet. Mit vielen praktischen Tipps für die speziellen Bedürfnisse der einzelnen Zyklusphasen.