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Das Runtastic Laufbuch

auf dich schlank und fit in nur 10 Wochen

Jahr: 2015

Verlag: München, Riva

Sachbuch

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Inhalt

Mit einem 10-Wochen-Trainingsplan informiert Runtastic über Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe und zeigt Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Dazu gibt es Extratipps für das Training.