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Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter

einfach und effektiv - mein Trainingsprogramm für zu Hause

Verfasser: Poeckh, Peter (Verfasser)

Jahr: 2026

Verlag: München, Südwest

Sachbuch

https://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=c5ec96a7ea54495aa9126299a94390e4 (E-Ressource Text)

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Exemplare

Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Seniorenwissen Sport	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 1	Frist: 16.06.2026

Inhalt

Fitnessratgeber zu Muskelkrafttraining für Ältere, mit ausführlicher Einführung in Thema und Training. Zeichnungen veranschaulichen das Wichtigste im Übungsteil , zwei Programme (Einsteiger*innen und Fortgeschrittene), motivierender Ausblick und Sachregister komplettieren den fundierten Titel.