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Rücken-Yoga

Verfasser: Hirschi, Gertrud; Kündig, Barbara

Jahr: 2014

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Sachbuch

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Inhalt

Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Psychosomatik und Spiritualität runden das Buch ab.