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Das neue Hanteltraining

so trainieren Profis

Verfasser: Miessner, Wolfgang

Jahr: 2010

Verlag: München, BLV

Sachbuch

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Inhalt

Neben zahlreichen Einzelübungen für alle wichtigen Muskelgruppen und Kombi-Übungen mit Kurz- und Langhanteln werden auch die Grundlagen des Muskeltrainings und ein ausführliches Trainingskonzept vorgestellt.