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Mit Yoga durchs Jahr

Übungen, Meditationen & Rituale im Fluss der Jahreszeiten

Verfasser: Reinhardt, Kassandra

Jahr: 2022

Verlag: München, Dorling Kindersley

Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Die Autorin zeigt Yogaübungen passend zu jeder Jahreszeit in detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Yogasequenzen, dazu Affirmationen und Atemübungen, um den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Auch mond- und jahreszeitliche Rituale wirken sich positiv auf die Regeneration des Körpers aus.