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Das Schlaf-gut-Buch

besser schlafen, optimal regenerieren, hellwach durch den Tag : extra: Geheimnis Tiefschlaf, Urquell der Energie

Verfasser: Strunz, Ulrich

Jahr: 2018

Verlag: München, Heyne

Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Der bekannte Fitnessarzt zeigt medizinische Zusammenhänge zwischen Schlafstörungen und Fehlernährung auf, weist darauf hin, dass sich zu viel Bewegung nachteilig auf die Nachtruhe auswirken kann und stellt neueste Erkenntnisse zur Regenerationsfähigkeit des Körpers im Tiefschlaf vor.