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Fit ohne Geräte für Frauen

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Verfasser: Lauren, Mark

Jahr: 2013

Verlag: München, riva

Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Ein Band für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, auf wenig Raum und mit wenigen Hilfsmitteln überall machbar. Fünf Übungsbereiche, drei Niveaus, dazu Trainingspläne und Ernährungsteil.