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Schulter-Nacken-Training

Mobilisation + Kräftigung + Faszientraining + Dehnung

Verfasser: Thomschke, Ronald

Jahr: 2020

Verlag: Berlin, Steffen

Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Der auf gesunde Körperhaltung spezialisierte Sportdozent richtet seinen Trainingsratgeber an alle, die unter Verspannungen und Schmerzen in der Nacken-Schulterregion leiden. Er informiert über die Ursachen der Probleme und zeigt sein Übungsprogramm aus Mobilisation, Kräftigung und Dehnung.