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Meine Formel für einen gesunden Schlaf

endlich gute Nächte: das Programm für entspannte Tage und gesunden Schlaf

Verfasser: Grönemeyer, Dietrich (Verfasser)

Jahr: 2026

Verlag: München, Südwest

Sachbuch

https://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=8a000ee2318b4af587d8b26526ce93f4 (E-Ressource Text)

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Gesundheit Schlaf	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 16.07.2026

Inhalt

Gutes Schlafen beginnt mit einem gut organisierten und erlebten Tag, so die These des Autors (Arzt). Er informiert über Schlaf und Schlafphasen, die innere Uhr, Schlafumgebung, Kissen und Matratze, wie Ernährung und Bewegung am besten zum Schlaf passen, Naturheilmittel und Pharmazeutika u.a.m.